Feinfühlige Menschen sind von Natur aus:
 

• schneller im Wahrnehmen

• schneller im Übernehmen

• schneller im Reagieren

• schneller im Fühlen
   

Das bedeutet: Sie bemerken Stimmungen, Erwartungen und Spannungen früher als andere.

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Und was macht ein sensibles System, wenn es viel wahrnimmt?

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Es versucht alles zu stabilisieren, damit es sich sicher fühlt.

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• Überanpassung ist eine Sicherheitsstrategie.

• Bedürfnisunterdrückung ist eine Sicherheitsstrategie.

• Perfektionismus ist eine Sicherheitsstrategie.

• Verantwortungsübernahme ist eine Sicherheitsstrategie.​

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Diese Muster sind nicht „falsch“.
Sie sind intelligent.

 

Feinfühlige haben oft sehr früh gelernt:

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• „Ich darf erst entspannt sein, wenn es den anderen gut geht.“

• „Ich muss lieb, brav, unkompliziert sein, dann werde ich geliebt.“

• „Meine Bedürfnisse interessieren niemanden."

• „Ich mache es anderen leichter, wenn ich funktioniere.“

• „Ich helfe, damit niemand wütend wird, dann bin ich sicher.“

• „Ich halte zusammen, damit nichts und niemand auseinanderfällt.“

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Wenn jemand jahrelang...
 

• spürt, was andere brauchen

• reagiert, bevor jemand etwas sagt

• Konflikte vermeidet

• Erwartungen erfüllt

• Harmonie hält

• Verantwortung übernimmt

• funktioniert
   

...dann passiert etwas völlig Normales:
 

Die Wahrnehmung für das eigene Innere wird mit der Zeit immer leiser. Nicht, weil etwas „kaputt“ ist, sondern weil die ganze Aufmerksamkeit nach aussen gegangen ist. Die Fühler sind überall – bei den Bedürfnissen anderer, bei Erwartungen, bei Spannungen – nur nicht mehr bei einem selbst. Das ist der Moment, in dem der Selbstkontakt verloren geht. Und wenn diese Art zu leben über Jahre anhält, wird sie zu einem Muster – einem Muster, das sich in bestimmten Gefühlen und Gedanken zeigt:
 

• Leere

• Druck

• Perfektion

• Reizbarkeit

• Müdigkeit

• Überforderung

• Erschöpfung

• ständiges Tun

• Angst, Fehler zu machen

• Orientierungslosigkeit

• „Ich weiss nicht, was ich will“

• „Ich fühle mich nicht mehr“

• „Ich habe mich verloren“
   

In meiner Arbeit begleite ich feinfühlige Frauen zurück in den Kontakt mit sich selbst. Ich helfe ihnen, nicht „besser zu funktionieren“, sondern die Muster von Innen heraus abzulegen, die sie müde, erschöpft und angepasst gemacht haben.

 

In einem stillen, sicheren Raum finden sie wieder natürlich Zugang zu:
 

• ihrem Körper

• ihren Gefühlen

• ihren Bedürfnissen

• ihrer inneren Wahrheit

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Da beginnt Veränderung – ohne Druck, ohne Drama, ohne Leistungszwang.

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Bei mir müssen sie nichts leisten, nichts reparieren, nichts wissen und für niemanden stark sein. Hier lernen sie, zu sich zurückzukommen.

In ihr eigenes Inneres.
In ihren eigenen Rhythmus.
In ihre eigene Wahrheit.​

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